Порада для батьків "Гімнастика для очей для дорослих та дітей"

 Правила для здорового зору для батьків та  дітей:

 

По-перше, необхідно дотримуватися гігієни зору. Слідкуйте за поставою - при «кривій» спині порушується кровопостачання головного мозку, яке й провокує проблеми зору. 

По-друге, батьки повинні піклуватися про здоров'я дитини. Фізичні вправи і здоровий сон, сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очних м'язів. Можна привчити до щоденної зарядки.

По-третє, правильне харчування - відмінна профілактика короткозорості. Як відзначають фахівці, улюбленим вітаміном для очей є вітамін А, а лідером за його змістом вважається морква. Для підтримки гостроти зору також будуть корисні чорниця, гарбуз, зелень (особливо петрушка), курага, шипшина.

По-четверте, навіть якщо Ваша дитина не має проблем із зором, зарядку для очей можна і потрібно робити. Ці вправи дуже прості і займають зазвичай 1-2 хвилини. Наприклад, можна переміщати погляд з одного предмета на інший або щільно закривати і широко відкривати очі.

Ну і останнє, але не менш важливе . Втратити зір не складно, а от зберегти або поліпшити - набагато важче, а іноді практично неможливо. Придивляйтеся до дитини. Якщо вона почала жмуритися або скаржиться на пощипування в очах, очі почервоніли - це привід для термінової консультації у фахівця.

 

 Як робити гімнастику для очей?

Всі ці вправи є прості, але вимагають тривалого застосування з профілактичною та лікувальною метою. Можна рекомендувати наступне: 

1. Закрити очі долонями на декілька хвилин, порухати очима за годинниковою стрілкою – 5-10 разів.

2. Порухати очима проти годинникової стрілки – 5-10 разів.

3. З силою заплющити і розплющити очі – 5-10 разів.

4. Швидко поморгати (покліпати) очима – 15-20 секунд.

5. Подивитися спочатку на кінчик свого носа, потім вдалину – 10-15 разів. 

6. Подивитися праворуч-ліворуч, догори-донизу – по 10 разів.

 

   Багатьом дітям цікавіше робити такі вправи з підказкою   казкових героїв, чи з допомогою віршиків , наприклад:

 

ВПРАВИ ДЛЯ ОЧЕЙ

1. Не працювати є причина –

Очам даємо відпочинок!

Мерщій рівнесенько сідаймо.

Очима кліпать починаймо.

Навіщо кліпать? Така зарядка-

Вже краще бачать оченятка!

 

2.Раз, два, три!

Очі догори!

На чотири, п’ять і шість

Треба міцно їх стулить.

Знову очі догори,

Рахуємо: раз, два, три!

 

3.Очі щоб відпочивали

Дивимося вліво-вправо.

Тоді кліпаєм очима.

І знову вправо-вліво.

 

• «Метелик»,  - рухи  очима «за метеликом», «Кіт на сонечку сидить» - зажмурювати та розслабляти очі.
• Безліч інших за запитом «зорова гімнастика у віршах». Краще періодично вчити нові. А можна придумати свої - наприклад, про те, що робить улюблена іграшка (піднімається по драбині, їздить туди-сюди на машинці і т.д.).

 

 Чи шкідливо працювати, грати на сучасних девайсах?

 

 Ось що кажутьфахівці:дитячий зір не адаптовано до навантажень на близькій відстані. Діток до 3-х років краще не привчати до телевізора, а особливо - до мультиків на телефоні.

Консультація для батьків "Осіння фантазія"аплікація з листя

 Створення аплікацій та поробок матиме позитивний вплив на розвиток дрібної моторики дитини, уміння вирізати й приклеювати, потренує точність рухів, акуратність, розвиватиме довільну увагу і зосередженість.

Мета: розширити знання дітей про природному матеріалі рослинного походження-листі, їхнє значення для дерева. Навчити виготовляти аплікацію з листя. розвивати фантазію уяву. Виховувати дбайливе ставлення до природи. 

Також праця з природним матеріалом буде корисною для розвитку фантазії та поглибить уявлення малечі про дари осені.

Барвисте осіннє тематичне оформлення й незвичність кожного завдання зацікавлять дитину й заохотять до зосередженої роботи.

У результаті творчої роботи дитина матиме яскраву завершену осінню картинку або поробку, яка допоможе створити затишну осінню атмосферу в кімнаті, а також дасть змогу батькам чи вихователям поговорити з дітьми про ознаки осені (погода, поведінка людей і тварин, зміни у природі), що буде корисним для загальної ерудиції та розширення знань малечі про довкілля.

Матеріал стане в пригоді батькам та вихователям під час присвячених осінній тематиці занять удома і в закладах дошкільної освіти.

Аплікації з листя: шаблони для осінніх саморобок. Це аплікація для дітей із використанням підсушеного листя дерев та кущів. Дитина може зробити це за допомогою справжнього підсушеного листя або ж скористатися шаблонами паперового листя.

Осіннє листя — матеріал не лише дешевий і доступний, він просто сам падає на голову і килимом стелиться під ноги. Не лінуйся! Підбирай і твори.

Робимо аплікації з листя

Для аплікації з осіннього листя Тобі обов’язково знадобляться папір та клей. Щоб досягти бажаного результату, форму листя змінюй за допомогою ножиців. Пам’ятай, використовувати можна тільки висушене листя (часто його сушать поміж сторінками книжок, або праскою, накривши зверху папером).

Наступний крок — це придумати картинку. З цим, думаю, не буде проблем. З листя можна зробити казкових героїв, звірів, різноманітні пейзажі, або ж просто викласти красивий орнамент.

Приклади аплікацій з листя

Сподіваюсь, приклади фотографій осінніх аплікацій із листя, які я підготувала спеціально для Вас, неодмінно допоможуть створити цікаві образи, мальовничі пейзажі, і ви завжди матимете у своїй кімнаті шматочок осені. Зробити аплікацію з листя дуже просто, коли є стільки гарних прикладів. Успіхів!

Порада «Як розвивати у дитини навички спілкування?»

Що ж необхідно для розвитку комунікаційних навичок? Ми можемо запропонувати наступні поради батькам, хоча деякі поради можуть здатись очевидними, але це лише доводить, наскільки вони важливі і потребують втілення в життя.

1. Регулярно спілкуйтесь зі своєю дитиною. Якщо дитина не дуже товариська, потрібно в першу чергу провокувати її на діалоги з вами. Придумуйте цікаві теми, які можуть бути їй цікаві, задавайте відкриті питання, заохочуйте на тривалі роздуми.

Не варто філософствувати і намагатися зацікавити дитину чимось далеким їй. Говоріть про те, що знаходиться навколо неї, зробіть діалоги актуальними. При цьому постійно вводьте нові слова і концепції.

2. Попросіть дитину описати свій день. Заохочуйте свою дитину розповідати про те, що сталося з нею в цей день. Ви напевно знаєте, що найчастіше школярі-підлітки на питання «Як справи в школі?» Відповідають «Нормально» і йдуть до своєї кімнати.

В такому випадку запитайте краще у них «Що тобі сподобалося сьогодні в школі, а що ні?». Це навчить вашу дитину аналізувати прожитий день і описувати свої почуття.

3. Доповнюйте сказане дитиною. Не варто спілкуватися в режимі інтерв'ю - це виглядає фальшиво і понуро. Замість цього візьміть за правило доповнювати останню фразу дитини. Якщо дитина похвалилися своїм малюнком, скажіть їй: «Вау, схоже, ти дуже постаралась і проявила багато терпіння. Що б ти хотіла намалювати в наступний раз? ».

4. Читайте разом. Не має значення що ви будете читати. Але бажано щоб в книзі було багато діалогів. Навіть якщо ваша дитина обирає одні і ті ж книги щоночі, вона розвиває краще розуміння персонажів, сюжету і використаних слів.

5. Запитуйте її думку. Ефективне спілкування вимагає вміння міркувати про свої почуття. Тому попросіть дитину зважувати щоденні рішення.

Це може бути щось просте на кшталт: «Як думаєш, коли нам слід піти в бібліотеку?», - або складне: «Як вважаєш, куди б нам краще поїхати у відпустку?». При цьому навчіть дитину зважувати «за» і «проти».

6. Грайте разом. Всі ми знаємо що діти люблять грати. Ігри дозволяють їм соціалізуватися, а також виявляти свої здібності, творчу уяву і вміння працювати в колективі. Тому основне завдання - знайти такі вправи та ігри, які розвивають комунікаційні навички дитини і при цьому викликають непідробний інтерес.

Консультація "Шляхи евакуації "та "Сімейний пароль"

 🏠1. Шляхи евакуації

Це заздалегідь продуманий маршрут і план дій, якщо потрібно швидко залишити небезпечне місце (під час війни, пожежі, катастрофи тощо).

🔹 Як підготувати шляхи евакуації:

1. Познач основні виходи з дому (двері, вікна, запасні виходи).

2. Визнач безпечне місце збору — де вся сім’я зустрічається після виходу (наприклад, у сусідів, біля школи, на зупинці).

3. Продумай кілька маршрутів — основний і запасний (якщо основний заблоковано).

4. Заздалегідь зберіть “тривожну валізу” — документи, аптечку, воду, зарядні пристрої, гроші, копії документів тощо.

5. Перевір доступність транспорту — чи є власне авто, хто може підвезти, які дороги відкриті.

6. Тренуйтеся з родиною — раз на кілька місяців програйте сценарій евакуації.

---

🔑 2. Сімейний пароль

Це секретне слово або фраза, яке використовує ваша сім’я, щоб переконатися, що повідомлення або людина безпечні та "свої".

🔹 Як зробити сімейний пароль:

1. Оберіть слово або коротку фразу, яку складно вгадати (не «пароль123» чи «кіт»).

   • Наприклад: «червоний чайник», «береза три».

2. Знайте його тільки ви та ваші близькі.

3. Використовуйте у випадках:

   • Якщо хтось дзвонить і каже: «Я заберу дитину зі школи» — дитина має спитати пароль.

   • Якщо потрібно перевірити повідомлення, що начебто від когось із сім’ї (у месенджері чи СМС).

   • Якщо хтось із сім’ї просить допомоги — наприклад, написати: «Використай пароль: береза три», щоб підтвердити, що це справді він.

---

📋 Рекомендовано:

• Записати план евакуації на аркуші та повісити біля дверей.

• Нанести контакти родичів і адресу місця збору.

• Зберегти сімейний пароль у надійному місці, не в телефоні!

Консультаці " Побутова безпека вдома"

 Консультація та побутова безпека охоплює правила поведінки вдома та на вулиці, а також дії у разі надзвичайних ситуацій, таких як отруєння чи пожежа. Основні аспекти включають: безпечне використання побутової хімії та газового обладнання, належне зберігання гострих предметів та драбин, а також знання першої допомоги при отруєннях.

Вдома

• Побутова хімія: Завжди читайте інструкції, дотримуйтесь дозування та регулярно провітрюйте приміщення під час прибирання. Зберігайте хімію в недоступному для дітей місці.
• Газове обладнання: Користуйтесь газовими приладами тільки після отримання інструктажів від дорослих та завжди дотримуйтесь правил експлуатації. У разі витоку газу, негайно відчиніть вікна та двері, а потерпілого винесіть на свіже повітря.
• Гострі предмети та драбини: Зберігайте ножі, шило та інші гострі предмети в спеціальних місцях. Не катайтеся на перилах сходів.
• Електричні прилади: Не тягніть за шнур, а тільки за вилку, щоб вимкнути прилад. Не торкайтеся електроприладів мокрими руками. 
•                                                                                                                                                    Перша допомога
• Отруєння: У разі отруєння, надайте першу допомогу, наприклад, промийте шлунок. Далі зверніться до лікаря або викличте швидку допомогу.
• Газ: У разі отруєння газом, негайно винесіть потерпілого на свіже повітря, розстебнувши одяг. Покладіть холодний компрес на голову, а грілку на ноги. 

Поради батькам"Пожежна небезпека у побуті"

 

Пожежна небезпека у побуті

ПРАВИЛА ПОЖЕЖНОЇ БЕЗПЕКИ В ПОБУТІ

Зважаючи на невтішну статистику щодо виникнення побутових пожеж, Головне управління Державна служба України з надзвичайних ситуацій  у Дніпропетровській області закликає усіх дбати про належний протипожежний стан власних помешкань та дотримуватись правил пожежної безпеки, адже загрозу завжди краще попередити, ніж мати справу з її наслідками.

Нехтування правилами безпеки призводить до того, що у житлових будинках пожеж виникають значно частіше. Аналіз пожеж частіше показує, що винуватцями більшості з них є самі мешканці, які зневажають правилами пожежної безпеки.

Найчастішими випадками пожеж у побуті є необережне поводження з вогнем, палінням у ліжку в нетверезому стані, перевантаження електромережі.

 

Щоб запобігти виникнення пожежі у власному помешканні необхідно дотримуватись певних правил пожежної безпеки:

• не паліть у ліжку;
• слідкуйте за станом та справністю електромережі;
• у разі виходу з приміщень не залишайте увімкненими телевізори, праски, обігрівачі тощо;
• не залишайте дітей без нагляду та не дозволяйте їм бавитися сірниками, запальничками та іншими небезпечними побутовими предметами;
• намагайтеся уникати перевантаження електричних мереж, не вмикайте одночасно побутові електроспоживачі великої потужності;
• подбайте про захист помешкання при користуванні пічним та газовим опаленням. Дотримуйтесь норм встановлення та правила користування;
• не використовуйте неякісні, саморобні та несертифіковані побутові електроприлади;
• контролюйте справність електроприладів, які використовуєте.

 

Тільки дотримання правил пожежної безпеки дозволить надійно захистити вас і ваш будинок від пожежі!

Бережіть себе та своїх близьких!

 

При виникненні пожежі негайно викликайте рятувальників за номером телефону «101», адже кожна хвилина у цій ситуації має вирішальне значення!

Консультація «Психологічна готовність і «Тривожна валізка»

Психологічна готовність

• Усвідомлення ризиків: розуміння потенційних загроз допомагає знизити рівень паніки та бути готовим до різних сценаріїв.
• Збереження спокою: важливо навчитися контролювати емоції, щоб приймати обдумані рішення, а не піддаватися страху.
• Раціональні дії: розвивайте навички діяти за планом, а не хаотично. Це може включати вивчення маршрутів евакуації.
• Підтримка близьких: обговорення планів з родиною та друзями допомагає згуртувати команду і забезпечити взаємопідтримку. 
• «Тривожна валізка»
• Документи та гроші

• Копії та оригінали важливих документів (паспорти, свідоцтва про народження, документи на майно).
• Готівка (дрібні купюри) та банківські картки.
• Дублікати ключів від дому та авто. 
• Харчування та вода

• Питна вода (запас на 1-3 дні).
• Висококалорійні продукти, які довго зберігаються (енергетичні батончики, сухарі, консерви).
• Аптечка та гігієна

• Аптечка першої допомоги з ліками від хронічних захворювань, перев'язувальними матеріалами, антисептиками.
• Засоби особистої гігієни. 

Зв'язок та електроніка

• Мобільний телефон з зарядним пристроєм (power bank).
• Ліхтарик з запасними батарейками.
• Радіоприймач (бажано на батарейках). 
• Мультитул або складаний ніж.
• Водонепроникні сірники або запальничка.
• Комплект чистої білизни, шкарпеток та змінного одягу.
• Теплий одяг (залежно від сезону).
• Інструменти (наприклад, скотч, мотузка).